华陀捏脊法,调和五脏六腑防百病,你的颈椎、腰、背都不疼了!

栏目:星座 来源:宁波在线网 时间:2019-10-09
华陀捏脊法,调和五脏六腑防百病,你的颈椎、腰、背都不疼了!

养好后背活百岁

捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法,是一件祖宗流传给我们的养生法宝。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉,所以叫“捏脊”,因为对治疗“积滞”一类病症效果特别好,又称“捏积”。 “捏脊”是相对部位来说的,“捏积”是相对功效来说的。由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在,所以还叫华陀捏脊法“。如果经常把这个地方提一提,不仅能够治各种疼痛!还能调和五脏六腑,防治百病,尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。


华陀捏脊法,调和五脏六腑防百病,你的颈椎、腰、背都不疼了!


捏脊法简单易学、方便易行、安全无碍、效果显着,适用范围广泛,不仅适合小孩,而且适合成人。不仅能够治疗多种疾病,而且更能增强体质、养生防病。特别适合家庭保健,非常值得推广、普及。捏脊法最早见于晋朝着名养生家、医学家葛洪所着的《肘后备急方》。在《肘后备急方?治卒腹痛方》中曰:“拈取其脊骨皮,深取痛引之,从龟尾至顶乃止,未愈更为之” 其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。此法从明代后期起广泛流传于民间,至今已有一千多年了。


华陀捏脊法,调和五脏六腑防百病,你的颈椎、腰、背都不疼了!


夹脊,是经外奇穴,乃古代名医华佗所创。夹,相对的方向固定不动。脊,指脊柱。夹脊穴位于脊柱两旁,从第1胸椎至第5腰椎,就好像将脊柱固定,故名夹脊。

【取穴位置】夹脊在背腰部,当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17个穴位。

【功能主治】治疗心肺部及上肢病证。

【穴位配穴】配风池、大杼、阳陵泉,可以治肢体痿痹。

【养生保健】怎么捏脊呢?

被捏者俯卧在床上或者沙发上,掀起衣服,坦露整个腰背。操作者站在被捏者旁侧,两手沿着被捏者脊柱的两侧,捏起脊背上的皮肉,一边捏捻,一边向前推进,由尾骶部的长强穴捏到颈项部的大椎穴,重复3-9遍。

华陀捏脊法,调和五脏六腑防百病,你的颈椎、腰、背都不疼了!


具体操作手法有两种:

捏脊时一定要按着一条直线捏,从上往下捏为泄法,要轻捏;自下而上捏为补法,要重捏。

一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织(也可从尾椎开始),食指及中指在前导引,拇指下压并往前推,一松一紧,由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断,让“气”能上下贯通,不致堵在某处。

二、到颈部时,手顺着脊椎滑下来,把气由上导到下,再重覆第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次,之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜,三次后背部便松了,会有通体舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内,背部还会有疼痛感,但会越来越轻松,不必担心!

三、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况,被捏者可能会疼痛难忍,此时动作可放缓或稍停片刻(但手指不可放开),让对方可喘口气、放松一下。还有手指甲不宜过长,免得刮伤被捏者。

四、大人小孩均可捏,小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

五、捏脊时间不拘,但饭后不要马上趴着做,以免因压迫反造成肠胃不适。

华陀捏脊法,调和五脏六腑防百病,你的颈椎、腰、背都不疼了!


【保健方法】

按摩法:用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟,长期按摩,可防治腰背疾病。


华陀捏脊法,调和五脏六腑防百病,你的颈椎、腰、背都不疼了!


【温灸法】:温灸夹脊穴,一天一次,可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等。夹脊穴是我们脊椎上面非常重要的穴位,今天教的“华陀捏脊法,调五脏六腑,治各种疼痛!很珍贵的方法,记得给朋友们看看~

相关文章
评论
新版评论功能开发中
头条推荐
最新资讯